С какво да храним детето 1 години


Какво да включите в менюто на детето в 1 година? Tiny годишен? Тогава е време да започнете да го запознае с кулинарното майката на изкуствата. Отделете време да се готвите за малко неспокойна, те се нуждаят от добро хранене бързо да се движат правилно растат да бъде здрав и щастлив.

В годишно дете започва да преподава храна за възрастни. Tiny много остава невъзможно, колбаси, пикантни, солени, консерви, мазнини трябва да бъде отстранен от диетата си.

Меню-базиран дете една години Главно меню все още са млякото и млечните продукти. Момчето все още може да суче от гърдата и в допълнение получавате кисело мляко, сметана, сирене, извара, кисело мляко, краве мляко. Най-добре е, ако млечните продукти са специализирани деца, те съдържат по-малко транс-мазнини и консерванти.

През деня, детето трябва да яде около 1000-1200 грама. храна. По този начин, по време на закуска, че ще яде около 260 грама. , По време на вечеря 360, 220 по обяд, вечеря 360гр.

Протеинови храни, необходими малки, така че менюто трябва да включва месо. Най-добре е да се използва говеждо месо, постно говеждо и пилешко. Месото трябва да се варят или задушаваме достатъчно дълго, за да бъдат безопасни и нежна. Сладкиши, супи, приготвени от варено месо, гювечи, кюфтета, банички от мляно месо. Месни ястия обикновено са включени в менюто на обяд.

Най-полезен и каша от елда, но да разнообрази масата е най-добре да ги редувате с ечемик, грис и перла. Овесена каша, приготвена в мляко и да се подхранва малко гурме закуска. Трябва да се сложи масло. Тя трябва да бъде малко по време на деня на детето да яде около 12 грама.

Горд собственик на зъбите може да се предлага за закуска сандвич от бял хляб с меко масло. Слънчогледово масло е незаменим източник на витамини трябва също да присъстват в храната. Малко царевично или слънчогледово масло може да се добавя към салати призоваха за деца, които са намачкани зеленчуци. Дневната норма на потребление на растителни масла е около една чаена лъжичка непълна. Best подготвят салати за обяд.

Те могат да се състоят от пресни и варени със зеленчуци, билки, плодове. Влез непознати хранителни съставки трябва постепенно: не повече от един ден. Това ще допринесе за подобряване на храносмилателната система на детето в случай на алергична реакция тесен диапазон на реагент. Зеленчукови салати годишно дете могат да се приготвят с варени картофи, моркови (сурови и варени), зеле, варено цвекло, тиквички (задушени), тикви и домати.

Те могат да добавят варено яйце жълтък. Плодова салата, състояща се от пюрирани плодове на глоба ренде, направен от ябълки, круши, банани. Те, както и каша, можете да сложите пресни плодове: малини, касис, зърнастец, боровинки и червени боровинки.

Плодове са отлична храна за poludenka. Препоръчително е да добавите храненето на детето и риба. Подходящи нискомаслени сортове, като сребриста, треска, greenling.

Варени филе с натрошени кости далечни внимателно и направи пити, суфле или смесени със зеленчуци. През седмицата, бебето се полага до 80 грама риба.

Това е като месо, за предпочитане включва обедно меню. На тази възраст, майка ми падне една прекрасна възможност да се научи бебето ви да ядете супи. Супи, пюрирани супа да подготвя децата за вторично зеленчуци или месо, бульон. Подгответе го прости. Бульонът, в който месото provarylosya 10-15 минути, изцедени (можете да използвате възрастни ястия), месото се налива чиста вода и да започне да се готви отново.

Бульон супа е по-стройна и безопасни за децата. Като десерт на масата на детето може да присъства плодове бонбони, желе, сухи бисквити, крекери. Здрави, силни дете най-добрата награда за мама.

Организиране на подходяща диета, родителите правят голям принос за здравето му. Закуска Овесена каша ечемик (елда, грис, овесени) 150 гр. Чай 100 мл. Бял хляб 10 гр.

Масло 5 гр. Обяд супа със зеленчуци 100 мл. Пилешки пай с билки 50 грама.

Картофено пюре 100 грама. Плодовите сокове 100ml. Бял хляб 10 гр. Noon Кефир (мляко, кисело мляко) 100 мл. Cookies 15 Гр.

Banana 100 грама. Вечеря задочник сирене 150 гр. Бъркани яйца 100 гр. Мляко (кисело мляко, кисело мляко), 100 мл.

Бял хляб 10 гр.