Колко калории изгарят при ходене


Всеки ден физически здрав човек на ден е от 1 до 10 километра. Понякога ние дори не забележите колко понякога са дори не се чувствате уморени. Уморен от ходене може да се случи, ако един човек свикнал до няколко километра. Когато човек свикне, тя може да отиде на дълги разстояния и все още се чувствам добре.

Но има и специални видове ходене и хората са ангажирани в спорта или да отслабнете. Колко калории се консумират по време на ходене?

Някои учени са заключили, че малко хора, включително деца на килограм от теглото си по време на ходене изгаря повече калории, отколкото високо. Разбира се, ако просто разходка в парка или да отидете на пазар с приятели, изгорени калории е много по-малко, отколкото ако сте решени до добри резултати, и това е, за да отслабнете. Така че, колко калории изгарят при ходене?

В конвенционалната 2-часова разходка спокойно изгаря около 50 калории. По принцип, за един човек върви много полезно, то укрепва мускулите, помага да отслабнете, тонус мускулите и повдига настроението. Колко калории се консумират по време на ходене? Ако просто ходи често и това се случва редовно, една седмица можете да прекарате ходене до 1100 калории. Изгорени при ходене нагоре по стълбите няколко пъти в 1336 девет калории на долния етаж 202 калории.

Колко калории са изгубени по време на ходене? Има професионален разходки, ходене с тези щамове повече мускули, и те работят във високо темпо. За 30 минути от тази разходка можете да запишете до 2000 калории. Колко калории изгарят при ходене, това зависи от начина, по който го правим и защо. Ходенето е един добър начин да отслабнете.

Тя не гумата като бягане, но резултатът е доста добър.