Колко трябва да се пие


А човек с тегло 60 кг на ден трябва да се пие 3, 5 литра вода.

Използвайки тази стойност, можете да изчислите колко вода трябва. За максимален ефект, питейна вода по специален начин. Ако пиете вода по време на хранене или непосредствено след хранене, това ще навреди само за здравето, тъй като течността се разрежда храносмилателните сокове, които затрудняват храносмилането.

Поради тази погрешен подход развива много заболявания. Тъй като скоростта на ецване намалява, образуващи токсини, и храната започва да се разлага, което води до образуване на газове.

В допълнение, има коремен дискомфорт. На този етап, клетките се дехидратират и вече не могат да участват в процеса на храносмилане. По този начин, водата е полезна, тя трябва да се консумират следва: 300 мл (около 1 чаена чаша) вода трябва да се пие веднага след като станете от леглото. Той е изпълнен с влажни всички клетки на храносмилателната система. То също помага ефективно отделят продуктите на разпадане. преди закуска.

Тя е пълна с влажни всички клетки на тялото, и когато отидеш, клетките започват активно да усвоява хранителните вещества. Моля, имайте предвид, че по време на обяд или веднага след като водата не може да се пие.

Следващия път, питейна вода 1 час преди обяд. По това време трябва да се пие отново 300 мл. По време на обяда или веднага след като водата не може да се пие.

След обяд, минимум подаване 2, 5 часа, през което време храната преминава през храносмилателната система и храносмилателни сокове са максималната концентрация, която осигурява бърз и физическо разграждане. Това също ще ви спаси от чувство на тежест и дискомфорт в коремната област.

Други статии за: -.