Полезно от кафе


Силно кафе полезни или вредни? Кафето е една от тези напитки, които обичат да пият и почти всичко. Някой се ограничава до една чаша на закуска, и за по едно кафе става почти наркотик, без които човек не може просто да се работи.

Безопасно ли е? И все пак, или толкова зловреден кафе, както мнозина вярват? Или може би кафето по-добра, отколкото вреда? И все пак напълно безвредна напитка кафе не може да бъде назован.

Лекарите не препоръчват да го пия, за хора, които имат исхемична болест на сърцето или атеросклероза (въпреки че има доказателства, че борбата срещу тези заболявания кафе-скоро помага). Ние не го и бъбречни заболявания препоръча, както и повишена раздразнителност, безсъние, хипертония и глаукома. Също така, не пия кафе често възрастни хора. За информация за това кога да се пие кафе, има, например, следните препоръки: не пият кафе, както на гладно и след обилна обяд.
В допълнение, по-добре е да го пия само сутрин (вечер чаша кафе може да доведе до безсъние или неспокоен сън да).

И ако две чаши кафе на ден може да намали умората, подобряват вниманието, увеличаване на скоростта на реакцията и физическата издръжливост, по-високи дози (за всяко лице, което притежават), напротив, да предизвика повишена раздразнителност и нервност. Ако имате високо кръвно налягане (хипертония), кафето ли по-добре да не се злоупотребява. Но дали кафето увеличи налягането в един здрав човек? Въпреки този факт остава спорен, както изглежда, се покачва, тя все още може.
Но само за кратък период от време и след това да я.

Тези, които редовно се пие кафе, този ефект изчезва. Но с ниска кафе кръвното налягане дори полезен.
Много hypotonyky просто не може да съществува без кафе, да го използват като лекарство. Въпреки, че най-важното да се знае кога да спре. Повечето учени са съгласни, че кафето може действително да се подобри работата, облекчаване на умора и стимулира умствената дейност.

За това съответства на кофеин, което подобрява притока на кръв към мозъка. В допълнение, той е и психомоторни стимуланти, повишаване активността на същия мозъка. Въпреки това, учените предупреждават, че постенето не могат да пият кафе, защото в този случай това е почти "изключване" на мозъка.

Първо, точно както в мозъка, кофеин deytviya и други органи (сърце, бъбреци и др D.), Подобряване кръвоснабдяването им. Второ, има доказателства, че редовната консумация на кафе може да намали значително риска от камъни в жлъчката. Учените предполагат, че кофеинът предотвратява кристализацията на холестерол, който е част от камъни или увеличава потока на жлъчката и скоростта на липолизата.

Въпреки това, тази полезните свойства на кафето не свършва дотук. Ето кратък списък на кафе успокоява астма и алергии, предпазва от кариес, стимулира червата (като леко слабително), предотвратява отстраняване на калий от тялото, и така нататък. E. Също така е забелязал, че фенове на кафе рядко стават хронични алкохолици.
Любопитни проучвания са проведени в Индия, където е установено, че кафето може до известна степен защитава хората от радиация.

Затова всички, които работят с източници на радиация (рентгенолози, рентгенолози и други), лекарите препоръчват едно питие на ден в продължение на най-малко две чаши кафе. Има доказателства, и че кафето може да бъде много полезен за слабо сърце и при ниско рН на стомаха. Няма съмнение факта, че благодарение на serotyn (хормон на щастието) кафе е отличен антидепресант. Само 2 чаши кафе на ден може да намали три пъти риска от депресия.

В допълнение, има статистика, при които любителите на кафе няколко пъти да се самоубие, по-рядко от противници на напитката.
И този, който пие кафе, се чувства уверен в живота, не страдат ниско самочувствие, чувства необосновани страхове. Е, всеки знае, кофеин. Повечето смятат, че не е много полезно, така че феновете на здравословния начин на живот са склонни да пият кафе с минимално съдържание. Въпреки това, лекарите казват, че ние просто трябва кофеин.

Ако ви лиши лице на продуктите, в които то се съдържа (кафе, чай, шоколад и така нататък. F), това увеличава вероятността от главоболие и раздразнителност.
За да се избегне това, всеки ден ние се нуждаем от това количество кофеин се съдържа в две чаши кафе, три чаши чай или половинки плочи от черен шоколад.

Но в допълнение към кофеин в кафето е около 30 трябва органични киселини. Една чаша кафе съдържа 20% от дневната нужда от витамин Р, необходими за нашите кръвоносни съдове.