Какво да ядем по време на бременност


По време на бременността трябва да се отмени или намали употребата на някои продукти, защото те могат да навредят на детето:
Сирене и млечни продукти, направени с бяла плесен кора, като Бри и Камембер сирена със синя плесен. Трябва също така да се избегне яденето непастьоризирано меки сирена, произведени от овче или козе мляко. Във всички сирената може да съдържа Listeria бактерия. Това е патоген, който е опасен за детето.

Непастьоризирано мляко и млечни продукти от такова опасно да използвате по време на бременност.

Те могат да съдържат бактерии, които могат да причинят. Бременните жени са най-уязвими за хранително отравяне. Яйца сурови или полусурови яйца може да съдържат бактерията салмонела.

Яйцата трябва да се варят, докато, докато жълтък и бели втвърдява. Да не се яде десерти, сладолед и домашна майонеза, защото те могат да бъдат сурови яйца.

Това не се отнася за майонеза, продавани в магазина, защото тя обикновено се прави от пастьоризирани яйца. Месото е опасно да се използва по време на бременност. Това не се отнася до месото, че просто трябва да използвате, за да докаже готовността, т.е. до бистър сок. Особено внимание трябва да се тества готовността
или.

Не се препоръчва да се ядат сушени меса като шунка или салам parmskuyu, тъй като има опасност от инфекция
или. Всички видове пастет, независимо от това дали тя е направена от месо, риба или зеленчуци могат да съдържат опасни бактерии Listeria за детето. Fish Независимо от факта, че
може вие ​​и вашето дете, то може да съдържа вредни вещества. По-добре е да се яде не повече от две порции мазна риба на седмица. Не се препоръчва използването на акула, риба меч и марлин, тъй като нивото на живак в тези видове риби може да надвишава допустимата стойност.

Меркурий се и в тон, се препоръчва да се вземат не повече от четири кутии (среден размер) пържоли консерви от риба тон или два на седмица. Raw са опасни поради риск от хранително отравяне. Напитки Лекарите съветват бременните жени да се откаже от пиенето на кафе, заменяйки я с, например, отвара от цикория или крехка чай.

Ако сте абсолютно не може без кафе, което трябва да се намали употребата
до 200 мг на ден.
Този номер съдържа около две чаши кафе. Пиенето на много кофеин увеличава риска
или. Напитки с кофеин могат да заменят без кафе.

Лекарите препоръчват да се откаже по време на бременност. Понякога можете да си позволите чаша вино, но не повече.

За повече информация, посетете нашия раздел за.