Как да спестите нерви


Много от нашите читатели знаят от първа ръка, че разбитите нерви са основната причина стрес, за който е известно да навреди не само за нас, но и за всички други. И какво от това? Стресът е емоционалното състояние, поради нарушения на очакваните, неочаквани или непредвидими събития.

Тя може да настъпи в резултат на ситуации приятни и неприятни, може да произтече от продължително напрежение, умора и други причини, свързани със стреса. Тревожи се, тревожност, стрес, несигурност често се потапя в човешкия стрес. Експертите определят стреса като точка за произход, в която искате да разрешите конфликт, и след това се адаптират към новите условия. Толкова много ситуации и събития в живота:. Брак, развод, повторен брак, загуба на любими хора, чакащи ранг дългоочакваното позиции за специалисти тези ситуации просто включват загуба на работни места, увеличаване или намаляване на услугата, полетът до друга часова зона, загуба или победа и т. д. Ясно е, че някои стрес с положителна емоционална оцветяване, и някои от тях са емоционално негативен.

Важно е да се знае, че не всички от стреса да доведе до депресия и опасни. Човек не може да се контролира, но тя може да бъде внимателен към нея във времето, за да се обърне внимание на първия си игрален. В крайна сметка, всеки знае, че рано се идентифицира предпоставки за стрес, по-лесно ще бъде да се справи с човешките фактори в тялото на предстоящото недостатъчност и неговите последици. По този начин, опитвайки се да слушате и да разбере себе си, хората ще могат да се промени значително живота си. Ако сигнали за откриване на предстоящи опасности, може правилно да координират своите мисли и действия за предотвратяване на стреса и да поддържат своето здраве.

Тялото може да подава сигнали, подходът на стреса. В този случай, лицето ще се чувстват негативните промени в тяхното физическо, замайване, алергични реакции, главоболие, болки в гърба, високо кръвно налягане, мускулни спазми болка в гърдите и т. Е. Такива сигнали отнема скока уморен тялото. Ако човек навременно известие за това, че е по-лесно да се справят с тях. В физиологични сигнали при хора може да се случи дори и редица психологически, което е отражение на неговото състояние и определяне на причините за стреса. Признаците на стреса е dezorhanizovannost, зависимостта (загуба на способността да изпълнява своите функции), (раздразнителност, влошаване физическото състояние на организма), загуба на бизнес умения (zatrudnytelnost вземане на решения), защитна (понижено самочувствие и самобичуване).

Уважаеми читатели, Ако откриете себе си в една или повече от тези признаци, тогава трябва да се чуеш и да се определи от коя страна удар последва. Трябва да мислим спокойно обсъждане на ситуацията с близък приятел, опитайте се да разбера локализират или, ако е възможно, премахване на причините, които предизвикаха психофизически щам. Специалистите препоръчват алтернативен работа с почивка, избягване на претоварване и над тогава може да се намали количеството на стрес и спаси своя собствен!

Не забравяйте, всички на една ръка разстояние!.