Какви храни изгаря мазнините


Аспержи или аспержи - не само нискокалорични (21 калории на 100 грама) и vysokomodnoe растение (аспержи расте по този начин). Липсата на щети е половината от битката. Това е една от храните, които помагат за изгаряне на мазнините.

За разлика от същите хранителни краставици, аспержи е богат бързо усвоява фибри и витамини A, C, E и K. Заедно те стимулират обмяната на веществата. Също толкова важно е и фактът, че аспержите показва тялото на излишната течност. Леща находка не само за хиндуисти и други вегетарианци. Това е заместител недвижими растително месо, белтъчини и желязо в леща повече от храната.

За усвояването на протеина, тялото изразходва много енергия е от собствени мазнини резерви. Недостигът на желязо е изпълнен не само слабостта и бледност, но забавя метаболизма.

И това не е всичко. Съдържа на кръгла боб фибри подобрява стомашно-чревния тракт, премахва токсините пектин, биофлавоноиди-ниски нива на кръвната захар. Въпреки въглехидрати в леща твърде много.

Отказвайки не си струва, просто го яде сутрин и не повече от три пъти седмично. Стриди - друг продукт за изгаряне на мазнини - са истина спасение за всички, които се следят за теглото си. В десетина миди съдържа само 100 калории и 2 грама мазнини. И те са най-богатият източник на цинк.

Микроелементи намалява захар, апетита, особено по време на ПМС. Млечни протеини, съдържащи се в кефир, кисело мляко и сирене, да се увеличи нивото на хормоните в калцитриол на тялото, която е не само отговаря за калций и флуор, но също така насърчава клетки за изгаряне на мазнините. Действие на протеините и полезните бактерии пробиотици.

Ние можем да наблюдаваме само на няколко условия: млечни продукти трябва да се обезмаслено (между другото, след това те ще бъдат повече и калций) и без сладки плодове, горски плодове, особено шоколад добавки.